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ENTRENAMIENTO PARA CORREDORES

Acondicionamiento Físico.

Quito Runs con su planificación personalizada, desarrollará en los participantes las cualidades y capacidades físicas  como son la resistencia, la fuerza, la flexibilidad y la velocidad, a través de ejercicios dirigidos y docificados, que  le ayudan a sentirse mejor y tener más energía para el trabajo y el tiempo libre.

Cuando se mantiene activo y  en forma quema más calorías, siendo  bueno para el corazón, los pulmones, los huesos y las articulaciones; reduce los riesgos de ataque al corazón, diabetes, presión arterial alta y algunos cánceres.

 

Preparación Física.

Quito Runs se especializa en prepararte física y mentalmente para participar en competencias atléticas, ingreso a escuelas de la Policía Nacional, Policía Metropolitana, Militar, Marina, Fae, Comisión de tránsito y Bomberos; aplicando planes específicos adaptados a las características individuales y a las expectativas de la carrera a competir,  tanto en tiempo y kilómetros de entrenamiento semanal, de acuerdo al nivel (principiantes, medios y avanzados), como de la valoración y entrenamiento de las capacidades físicas para el deporte.

Las Carreras son placenteras y gratificantes, pero requiere de mucha disciplina, constancia y auto- conocimiento para alcanzar los objetivos trazados.


Quito Runs te prepara a participar en:

  • Competencias Atléticas de 5, 10 y 15 Km.
  • Media Maratón 21 Km.
  • Maratón 42 Km.
  • Carreras de Montaña.
  • Preparación Escuelas Militares y Policiales. 


 
   
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ENTRENAMIENTOS INDIVIDUALES, PARA GRUPOS EMPRESARIALES Y FAMILIARES