ENTRENAMIENTO PARA CORREDORES
Acondicionamiento Físico.
Quito Runs con su planificación personalizada, desarrollará en los participantes las cualidades y capacidades físicas como son la resistencia, la fuerza, la flexibilidad y la velocidad, a través de ejercicios dirigidos y docificados, que le ayudan a sentirse mejor y tener más energía para el trabajo y el tiempo libre.
Cuando se mantiene activo y en forma quema más calorías, siendo bueno para el corazón, los pulmones, los huesos y las articulaciones; reduce los riesgos de ataque al corazón, diabetes, presión arterial alta y algunos cánceres.
Preparación Física.
Quito Runs se especializa en prepararte física y mentalmente para participar en competencias atléticas, ingreso a escuelas de la Policía Nacional, Policía Metropolitana, Militar, Marina, Fae, Comisión de tránsito y Bomberos; aplicando planes específicos adaptados a las características individuales y a las expectativas de la carrera a competir, tanto en tiempo y kilómetros de entrenamiento semanal, de acuerdo al nivel (principiantes, medios y avanzados), como de la valoración y entrenamiento de las capacidades físicas para el deporte.
Las Carreras son placenteras y gratificantes, pero requiere de mucha disciplina, constancia y auto- conocimiento para alcanzar los objetivos trazados.
Quito Runs te prepara a participar en:
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